Нове дослідження з Міжнародного університету Махаріші (США) свідчить про те, що тривала практика трансцендентальної медитації (ТМ) може пом'якшити наслідки хронічного стресу та старіння.
Дослідники вивчили експресію генів, когнітивні функції та рівень кортизолу у волоссі в осіб, які практикували ТМ протягом 12 або 40 років. У порівнянні з контрольною групою, яка не медитувала, досвідчені практики ТМ показали зниження біомаркерів хронічного стресу та біологічного старіння.
Дослідження, проведене під керівництвом Кеннета Волтона та Супаї Венуганен, виявило нижчу експресію генів, пов'язаних із віком, і зниження рівня кортизолу у волоссі в групах ТМ. ЕЕГ-записи показали, що старші практики ТМ мали швидкість когнітивної обробки, подібну до молодших осіб, і отримали вищі бали за шкалою інтеграції мозку (BIS).
Результати свідчать про те, що ТМ може запропонувати захисний ефект проти когнітивного занепаду та сприяти стійкості до стресу.