Mangolar Aşırı Kilolu Yetişkinlerde İnsülin Duyarlılığını Artırabilir: Yeni Bir Araştırma Tatlı Meyvenin Beklenmedik Faydalarını Ortaya Koyuyor

*Nutrients* dergisinde yayımlanan yeni bir araştırma, günlük iki porsiyon mango tüketmenin (yaklaşık 100 kalori) aşırı kilolu veya obez yetişkinlerde insülin duyarlılığını artırabileceğini öne sürmektedir. Illinois Teknoloji Enstitüsü'ndeki araştırmacılar, dört hafta boyunca beslenmelerine mango ekleyen katılımcıların, kontrol grubuna kıyasla insülin direncinde anlamlı bir azalma yaşadığını bulmuştur. Bu iyileşme, vücut ağırlığında herhangi bir değişiklik olmadan meydana gelmiştir ve mangoların şeker içeriği ve obezite ve diyabet üzerindeki etkisi hakkındaki yaygın yanılgılara meydan okumaktadır. Araştırma, mangoların sağlıklı kan şekeri yönetimini desteklemenin ve tip 2 diyabet riskini azaltmanın doğal ve keyifli bir yolu olarak potansiyelini vurgulamaktadır.