İsviçre'nin Glâne bölgesindeki Cycle d'Orientation de la Glâne (COGL) okulu, öğrencilerin akıllı telefon kullanımının uyku kalitesi üzerindeki olumsuz etkilerine karşı yenilikçi bir projeye imza attı. Eylül 2025'te başlatılan bu disiplinlerarası proje, gençlerin dijital alışkanlıklarını ve uyku düzenlerini iyileştirmeyi hedefliyor.
2025 yılında yapılan bir anket, COGL'ye başlayan öğrencilerin %98'inin akıllı telefona sahip olduğunu gösterdi. Bu yüksek oran, okulun bu konuya odaklanmasını gerektirdi. Proje kapsamında öğrencilere uyku mekanizmaları hakkında bilgi veriliyor, uykuyu etkileyen faktörler belirleniyor ve dijital alışkanlıkları üzerine eleştirel düşünmeleri teşvik ediliyor.
Eğitim süreci, farklı derslere entegre edilmiş durumda. Matematik ve bilgisayar bilimleri derslerinde uyku günlüklerinden elde edilen veriler analiz edilirken, Fransızca dersinde bu veriler tartışılıyor. Fen bilimleri derslerinde uykuya dair bilgiler bağlamsallaştırılıyor. Fiziksel eğitim derslerinde nefes ve rahatlama egzersizleri, müzik derslerinde ise sakinleştirici sesler üzerinde duruluyor. Görsel sanatlar derslerinde ise uyku temalı eserler üretiliyor.
Okul yönetimi, akıllı telefonu "üçüncü eğitimci" olarak tanımlayarak teknolojinin öğrenci hayatındaki yerini kabul ediyor. Okulun güvenli ve filtrelenmiş Wi-Fi ağı ile öğrencilerin kişisel cihazlarından eriştikleri filtrelenmemiş ağlar arasındaki fark vurgulanıyor. Bu yaklaşım, teknolojinin gençler üzerindeki yaygın etkisini gözler önüne seriyor.
Proje, ergenlerde akıllı telefon kullanımına ilişkin artan endişelerle paralel ilerliyor. Yapılan araştırmalar, özellikle yatmadan önce aşırı ekran süresinin uykuya dalmayı geciktirdiğini, uyku süresini azalttığını ve bunun da akademik performansı olumsuz etkilediğini gösteriyor. Türkiye'de yapılan bir araştırmada da ergenlerin akıllı telefon bağımlılığının uyku kalitesini ve akademik başarılarını olumsuz etkilediği belirtilmiştir. COVID-19 salgını sürecinde de ergenlerin akıllı telefon kullanımının arttığı ve bunun uyku kalitesini daha da bozduğu gözlemlenmiştir.
İsviçre'nin Nidwalden kantonu gibi bazı bölgelerde okullarda cep telefonu kullanımı yasaklanırken, COGL'nin bu tür projelerle bilinçli kullanımı teşvik etmesi önemli bir adım olarak görülüyor. Okul, aileleri yıl boyunca projeye dahil ederek öğrenci refahını ve öğrenmeyi desteklemeyi amaçlıyor. Velilerle iş birliği yaparak sağlıklı uyku alışkanlıkları ve dengeli teknoloji kullanımını teşvik etmeyi hedefleyen okul, bu sayede öğrencilerin hem akademik hem de kişisel gelişimlerine katkıda bulunmayı amaçlıyor.