Недавнее исследование, опубликованное в журнале Science Advances, раскрыло удивительную связь между проживанием в регионах с частыми волнами тепла и ускоренным биологическим старением. Ученые проанализировали образцы крови 3679 участников в возрасте 56 лет и старше, изучая эпигенетические изменения, связанные с метилированием ДНК. Сравнивая эти данные с историческими показателями индекса тепла за период с 2010 по 2016 год, исследователи обнаружили, что люди, живущие в районах с частыми волнами тепла (когда индекс тепла достигает или превышает 32°C), стареют биологически быстрее — в среднем на 14 месяцев по сравнению с теми, кто живет в более прохладных условиях.
Высокие температуры могут вызывать клеточный стресс и воспаление, что, в свою очередь, влияет на метилирование ДНК — процесс, регулирующий активность генов. Эти изменения могут ускорять старение на клеточном уровне, приводя к системным эффектам, которые затрагивают весь организм.
Эксперты рекомендуют простые, но эффективные меры предосторожности:
Поддерживать водный баланс, выпивая достаточное количество воды.
Проводить время в помещениях с кондиционерами в особенно жаркие дни.
Носить легкую, дышащую одежду, чтобы минимизировать тепловой стресс.
Это исследование напоминает нам о том, как важно учитывать влияние окружающей среды на наше тело и разум. Климатические изменения — это не просто абстрактная проблема, а реальность, которая уже сегодня влияет на наше здоровье. Осознание этой связи может помочь нам принимать более обдуманные решения, чтобы сохранить молодость и энергию даже в условиях меняющегося климата.