В 2025 году доктор Дэвид Фурман, эксперт из Стэнфордского университета, продемонстрировал силу изменений образа жизни, обратив свой биологический возраст на 10 лет вспять. Он достиг этого, променяв стрессы городской жизни на более простое существование, погруженное в природу.
Еще в 2016 году доктор Фурман обнаружил, что его воспалительный возраст составляет 42 года, несмотря на то, что его хронологический возраст составляет 39 лет. Это указывало на более высокий риск возрастных заболеваний. Чтобы бороться с этим, он перевез свою семью в минималистскую хижину в Северной Калифорнии и принял образ жизни, ориентированный на природу.
Их новый распорядок дня включал сбор дикоросов, употребление органических продуктов и наслаждение вечерами без экранов, освещенными свечами. Доктор Фурман начинал свои дни с подтягиваний и сосредотачивался на употреблении богатых питательными веществами, необработанных продуктов. Через три года его воспалительный возраст снизился до 32 лет. Он сообщил об улучшении концентрации внимания, увеличении энергии и повышении производительности. Этот опыт согласуется с исследованиями, показывающими, что время, проведенное на природе, улучшает результаты в отношении здоровья, как подчеркивается в исследовании 2019 года, указывающем, что всего два часа в неделю в зеленых насаждениях могут значительно улучшить здоровье и психическое благополучие.