Умеренная потеря веса в среднем возрасте связана с увеличением продолжительности жизни, показывает исследование

Новое исследование показывает, что умеренная потеря веса в начале среднего возраста в сочетании с устойчивым поддержанием веса значительно улучшает долгосрочное здоровье и продолжительность жизни. Исследователи наблюдали за более чем 23 000 человек в течение 35 лет.

Исследование, опубликованное в JAMA Network Open, было сосредоточено на взрослых с избыточным весом в возрасте от 30 до 50 лет. Участники, которые потеряли примерно 6,5% своего веса и поддерживали эту потерю, отметили значительные улучшения здоровья.

Ключевые выводы подчеркивают важность поддержания веса, а не только первоначальной потери веса. Поддержание здорового ИМТ (индекса массы тела) ниже 25 также имеет решающее значение для оптимального самочувствия. Это исследование подтверждает ценность устойчивых изменений образа жизни для улучшения здоровья и увеличения продолжительности жизни.