Доктор Габриэль Лион подчеркивает важность силы для долголетия

Доктор Габриэль Лион подчеркивает решающую роль силы в достижении долголетия. Она определяет скелетные мышцы как «орган долголетия», выступая за тренировки с сопротивлением для поддержания мышечной массы.

Лион ставит под сомнение акцент на ожирении, предполагая, что «проблема с мышцами» более актуальна. Она пропагандирует диету с высоким содержанием белка и тренировки с сопротивлением через свой подкаст и социальные сети.

По мнению Лион, поддержание силы – это ответственность, влияющая на то, как мы стареем. Она подчеркивает, что слабость, как физическая, так и умственная, может привести к преждевременной смертности.

Лион стремится бороться с дезинформацией и недоверием в сфере здравоохранения, приглашая квалифицированных экспертов в свой подкаст. Она верит в важность интеграции и понимания научных данных для улучшения результатов в области здоровья.

«Если вы хотите жить долго, будьте сильными. Если вы хотите умереть рано, планируйте быть слабыми», – заявила Лион, подчеркивая важность силы.