Недавние исследования подчеркивают роль определенных трав и изменений образа жизни в продвижении долголетия и здорового старения.
Астрагал: Известен своими противовоспалительными свойствами, этот травяной препарат может улучшить иммунную функцию и снизить побочные эффекты от рака.
Черная кооша: Эта трава поддерживает здоровье женщин, облегчая симптомы менопаузы, и может помочь при сердечно-сосудистых проблемах.
Чеснок: Мощное средство для сердца, чеснок снижает уровень холестерина и кровяное давление, способствуя здоровью сердца.
Имбирь: Обладая противовоспалительными свойствами, имбирь эффективен при облегчении суставной боли и проблем с пищеварением.
Гинкго: Эта древняя трава улучшает кровообращение и когнитивные функции, помогая людям с нарушениями памяти.
Куркума: Богатая антиоксидантами, куркума предлагает противовоспалительные и противоопухолевые преимущества.
Валериана: Известная своими успокаивающими эффектами, валериана может помочь снизить кровяное давление и способствовать расслаблению.
Корка белой ивы: Эта трава облегчает боль и воспаление, часто используется среди пожилых людей.
Доктор Майкл Кейн подчеркивает, что изменения в образе жизни, особенно диета, богатая растительными продуктами, имеют решающее значение для долголетия. Он утверждает: "Питание имеет первостепенное значение" для продления жизни.
Сочетание этих трав с здоровым питанием и активным образом жизни может улучшить долголетие и общее благополучие.