Куда направить внимание, если не хочется больше страдать?

❓ВОПРОС:

Осознала, что мной движет желание страдать. Я пытаюсь обратить на себя внимание, создать такой путь, что мне всё дается сложно, тяжело. Это приводит к выгоранию и бессмысленности жизни. Но при этом я чувствую от этого какой-то кайф. Куда мне направить своё внимание? Я не хочу, чтобы моя жизнь концентрировалась на страдании.

❗️ОТВЕТ lee:

Вы сделали важный шаг – проговорили это. Если бы вам кто-то сказал о таком без вашего предварительного наблюдения, ум тут же выдал бы порцию сопротивления и затолкал бы понимание куда-то дальше вглубь себя.

Но вы вывели скрытое убеждение на уровень осознания и показали его рациональному уму, что даёт возможность выйти за рамки повторяемого цикла.

В теме «страдать» есть две основы.

Первая (видимая сразу) – страдание как заслуга. Это внедрённая в общество и развитая в нашей цивилизации парадигма – «кто больше страдает, тот больше заслуживает…». Виды наград – уважение, почитание, получение навыков, медали-ордена, деньги, «вечная жизнь»…

Что примечательно, когда рациональный ум проследит за этой «логикой», он увидит, что там сплошной обман. Человек ничего реально не обретает, ничего не заслуживает. Страдания остаются страданиями ради страданий. Жизнь в итоге состоит не из секунд-минут-часов, а из набора страданий. Это как дырка от бублика – бублик есть, дырка есть, а вкуса от неё нет. Обман.

Так как же человек умудряется годами себе лгать?

А логика существования скрытых убеждений даёт ответ – «не смотри на меня, иначе будет хуже». То есть оно не прячется, оно разворачивает мышление в другую сторону: «Негоже ставить под сомнение то, что твои предки тысячелетиями взращивали. Если ты это сделаешь, тогда ты лишишься заслуг…». То бишь самозацикленность – нельзя смотреть на логику заслуг, чтобы не лишиться заслуг. Змея кусает себя за хвост.

Вторая основа (ниже) поддерживает первую. Она гласит: «Ты отделён от мира. Чтобы соединиться с миром, нужно быть достойным». И вот тут отделение ещё может усугубляться «я буду себя терзать, чтобы вы все знали, что…». Такой себе отголосок монашества – «страдание ради других», иногда ещё вывернут в виде «страдание, чтобы вы страдали от того, как мне плохо». Тут предполагается, что мир смотрит на вас и тихо утирает слезу: «вот зря мы такого достойного человека отвергнули, теперь у нас и каша не варится, и цветы не пахнут, и вообще мы все дураки….».

Когда вы осознанны, вы видите всю эту ложь и нелепость. Когда вы на низкой частоте, то вы вроде и видите, но не смотрите. Ум на низкой частоте попросту отказывается использовать логику, предпочитая полностью опираться на негативные убеждения. Ум-эго часто мотивирует это «я устал, так проще…». Хотя «устал» - это исключительно признак сопротивления, а не нормальное состояние.

Куда направить внимание, если вы решили убрать эту ложь из основы мышления?

Интегрируйте негативное убеждение через:

а) признание такового,

б) наблюдение, как оно у вас в жизни вызывало цикличные повторы,

в) осознание, почему оно вам служило,

г) решение более его не использовать, но выбрать иное.

После интеграции негативного убеждения сформулируйте чётко, что именно вы осознали и кем далее намереваетесь быть. Следуйте далее своему намерению. Ну, и там далее вам придётся выбирать сначала «принудительно» новую реакцию на старые раздражители, а потом она станет автоматической.