На протяжении тысячелетий во многих культурах прикосновение использовалось для восстановления баланса и укрепления здоровья. Сегодня научные исследования все чаще подтверждают его влияние на организм, подчеркивая важность тактильного контакта как для физического состояния, так и для качества жизни.
В 2024 году журнал Nature Human Behaviour опубликовал исследование, которое подчеркивает ключевую роль прикосновений и массажа в поддержании здоровья. Ученые проанализировали 212 ранее опубликованных научных работ, проведя детальный статистический разбор данных из 85 исследований, включающих взрослых, и 52 исследований, посвященных новорожденным.
Среди изученных случаев особенно выделяются два: в одном исследовании пожилые люди с деменцией после шестинедельного курса ежедневного 20-минутного массажа стали реже испытывать стресс и агрессию. Другое исследование показало значительное улучшение настроения у пациентов с раком молочной железы.
Майра Мораис, массажист с 12-летним стажем, подтверждает эти выводы. Она отмечает, что положительное воздействие массажа выходит далеко за пределы конкретной зоны воздействия и приносит пользу всему организму.
"Руки способны дарить заботу и внимание так, как не может ни одна машина. Массаж — это проявление заботы, а в сочетании с профессиональными техниками он дает уникальные результаты", — говорит Мораис, соосновательница Fast Massagem.
По ее словам, несмотря на то, что для каждого конкретного состояния применяется своя техника, эффект массажа распространяется по всему телу. Он активирует лимфатическую систему, запуская каскад физиологических процессов, улучшающих здоровье и самочувствие. К ключевым преимуществам относятся:
Улучшение крово- и лимфообращения
Выведение токсинов
Регуляция температуры тела
Активация иммунных клеток и укрепление иммунитета
Нормализация гормонального фона
Улучшение насыщения клеток кислородом
Стимуляция тканей и органов, повышающая их функциональность и поддерживающая внутреннее равновесие
Все эти процессы способствуют снятию отеков, уменьшению боли и мышечного напряжения, повышению энергии и общему улучшению самочувствия.
"Регулярный массаж дает множество положительных эффектов: снижает усталость, расслабляет нервную систему, помогает бороться с бессонницей, улучшает гибкость, координацию движений и обменные процессы в клетках. Все эти аспекты напрямую связаны с ментальным здоровьем", — отмечает Мораис.
Кроме того, массаж приносит ощутимую эстетическую пользу: он помогает уменьшить объемы тела, замедляет процессы старения кожи и ускоряет восстановление после операций.
Мораис отмечает, что в Бразилии интерес к терапевтическому эффекту массажа стремительно растет, что способствует развитию ее бренда и укрепляет позиции этого направления как важной и доступной части индустрии здоровья и красоты.