В преддверии Всемирного дня психического здоровья (10 октября) эксперты в Дубае подчеркнули психологическую нагрузку от пробок. Регулярное застревание в пробках может привести к таким проблемам, как тревожность и депрессия, согласно медицинским специалистам.
Доктор Хабиб Абдулла, детский клинический психолог, работающий в Mubadala Health в Дубае, отметил, что длительное время, проведенное в пробках, значительно влияет как на психическое, так и на физическое здоровье. Он объяснил, что непредсказуемость времени в пути может вызывать раздражение и перепады настроения, приводя к чувству беспомощности и импульсивности.
Кроме того, время, проведенное в пробках, может усугубить недостаток сна. Доктор Абдулла упомянул, что водители, которые выезжают рано, чтобы избежать утренних пробок, могут жертвовать своим сном, увеличивая свое общее время работы с восьми до четырнадцати часов, что сокращает ценное время с семьей.
Физическому здоровью также угрожают длительные поездки. Доктор Саир Сайналабдин, специалист по легочным заболеваниям в больнице Medeor, объяснил, что плохое качество воздуха из-за выбросов автомобилей может привести к респираторным заболеваниям и сердечно-сосудистым проблемам. Особенно уязвимы дети и пожилые люди.
Чтобы смягчить эти проблемы, медицинские эксперты предлагают несколько решений: гибкий график работы, общественный транспорт, совместные поездки и использование приложений для обновления информации о движении. Кроме того, поддержание здорового образа жизни через полноценный сон, сбалансированное питание и регулярные физические упражнения имеет решающее значение.
По мере приближения Всемирного дня психического здоровья важно осознавать скрытые стрессоры в нашей повседневной жизни и предпринимать проактивные шаги для защиты нашего психического и физического благополучия.