Инфаркт, также известный как инфаркт миокарда, происходит, когда происходит блокировка кровоснабжения сердечной мышцы. Это обычно происходит из-за тромбов в артериях, которые снабжают сердце кровью. После того как человек выживает после инфаркта, ему необходимо внести значительные изменения в образ жизни для содействия восстановлению. Давайте рассмотрим причины инфарктов и важные советы по восстановлению.
Существует несколько факторов, которые могут привести к инфаркту. Эксперты подчеркивают, что практики образа жизни играют ключевую роль в достижении этого критического состояния. Инфаркт происходит, когда кровоток к сердцу внезапно блокируется. Это может произойти из-за тромба в артериях, которые снабжают сердце кровью. Когда кровь не может достичь части сердечной мышцы, эта область может начать повреждаться, и если это не будет быстро восстановлено, это может привести к смерти. Курение, употребление алкоголя, стресс, высокое кровяное давление, неконтролируемый уровень сахара в крови, высокий уровень холестерина и плохое питание - все это потенциальные факторы, способствующие инфарктам.
После инфаркта следование правильной диете имеет жизненно важное значение для здоровья сердца. Включение сезонных фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, нежирных белков и здоровых жиров в вашу повседневную жизнь может помочь эффективно контролировать уровень холестерина, кровяное давление и вес. Также важно уменьшить потребление насыщенных жиров, трансжиров, соли и сахара, чтобы сохранить здоровье артерий.
Физические упражнения - еще один критически важный аспект для пациентов, восстанавливающихся после инфаркта. Первый шаг - принять активный образ жизни. Это не обязательно означает, что нужно ходить в спортзал или поднимать тяжелые веса; легкие упражнения играют значительную роль в поддержании здоровья сердца после инфаркта. Такие виды активности, как ходьба, езда на велосипеде или плавание, могут улучшить кровообращение и повысить физическую форму. Однако крайне важно проконсультироваться с врачом перед началом любой программы упражнений, соответствующей вашим личным потребностям в здоровье.
Контроль уровня холестерина также критически важен для защиты здоровья сердца после инфаркта. Высокий уровень холестерина может привести к образованию бляшек в артериях, что сужает их и потенциально блокирует кровоток, что приводит к инфаркту. Поэтому важно следить за уровнем холестерина.
Регулярные проверки необходимы для выживших после инфаркта. Консультации с вашим врачом и прохождение регулярных тестов жизненно важны для отслеживания вашего прогресса в здоровье и внесения необходимых корректировок в ваш план лечения. Будьте в курсе и проактивно обсуждайте свое здоровье с вашим медицинским работником.
Управление уровнем стресса также критически важно. Стресс и тревога могут усугубить здоровье сердца после инфаркта. Включение практик внимательности, таких как медитация, или участие в деятельностях, которые приносят вам радость, имеет важное значение. Понимание того, что стресс является значительным фактором ухудшения здоровья сердца, имеет решающее значение.
Врачи часто назначают лекарства после инфаркта. Эти лекарства поддерживают функцию сердца и помогают управлять рисками. К общим рекомендуемым лекарствам относятся антикоагулянты, бета-блокаторы, ингибиторы АПФ, статины и антиагреганты. Следование назначенным лекарствам критически важно для контроля артериального давления и уровня холестерина и снижения риска тромбообразования.