Suplementos de Vitamina D3 Retardam o Envelhecimento Biológico, Mostra Estudo de 2025

Pesquisadores estão continuamente explorando soluções antienvelhecimento. Um estudo recente publicado no The American Journal of Clinical Nutrition (AJCN) sugere que a vitamina D3 pode retardar o processo de envelhecimento.

O estudo se concentrou nos telômeros, capas protetoras nas extremidades dos cromossomos que encurtam com a idade e contribuem para doenças relacionadas à idade. Os cientistas estão procurando maneiras de retardar esse encurtamento dos telômeros.

Mais de 1.000 participantes com mais de 50 anos receberam 2.000 UI de vitamina D3 diariamente ou um placebo. Os pesquisadores mediram o comprimento dos telômeros em leucócitos no início do estudo e novamente após dois e quatro anos para avaliar a idade biológica.

Os resultados indicaram que a ingestão de vitamina D3 retardou significativamente o encurtamento dos telômeros, o que equivale a prevenir quase três anos de envelhecimento em comparação com o grupo placebo. Os ácidos graxos ômega-3 não mostraram um efeito significativo no comprimento dos telômeros.