Café para mulheres: Estudo de Harvard revela ligação com o envelhecimento saudável

Um novo estudo apresentado na conferência de Nutrição em Orlando, Flórida, sugere que o consumo de café pode promover o envelhecimento saudável em mulheres. A pesquisa da Universidade de Harvard, que acompanhou quase 50.000 participantes do Estudo de Saúde das Enfermeiras ao longo de três décadas, rastreou os hábitos alimentares e os resultados de saúde.

Os resultados indicam que as mulheres que consumiram mais cafeína, principalmente do café, entre 45 e 60 anos, foram mais propensas a experimentar um envelhecimento saudável. Isso foi definido como atingir pelo menos 70 anos sem doenças crônicas importantes, limitações físicas, comprometimento cognitivo ou queixas de memória.

O estudo não encontrou associação semelhante com chá ou café descafeinado, possivelmente devido ao menor consumo ou diferentes composições químicas. O consumo de refrigerante foi associado à diminuição das chances de envelhecimento saudável. Especialistas recomendam moderação, observando que o excesso de açúcar ou gordura saturada no café pode anular seus benefícios. Um estilo de vida equilibrado, incluindo uma dieta saudável e exercícios regulares, continua sendo essencial para o bem-estar geral.