Na zdrowie układu krążenia coraz większy wpływ ma dieta i styl życia. Prosta zmiana w diecie polega na zastąpieniu chlorku sodu alternatywami soli bogatymi w potas.
Sole potasowe (sole K) pomagają zmniejszyć spożycie sodu i zwiększyć poziom potasu.
Żywność, taka jak banany, fasola, szpinak i papaja, jest naturalnie bogata w potas.
Stopniowe zmniejszanie ilości soli pomaga dostosować podniebienie i zapobiega nadmiernemu spożyciu.
Sprawdzaj etykiety produktów kupowanych w sklepie pod kątem przypraw na bazie potasu, ziół lub bez soli.
Zaleca się skonsultowanie się z lekarzem przed przejściem na alternatywy soli, zwłaszcza osobom z wysokim ciśnieniem krwi, aby zapewnić prawidłowe funkcjonowanie organizmu.