Mango może poprawić wrażliwość na insulinę u dorosłych z nadwagą: nowe badanie ujawnia nieoczekiwane korzyści słodkiego owocu

Niedawne badanie opublikowane w *Nutrients* sugeruje, że spożywanie dwóch porcji mango dziennie (około 100 kalorii) może poprawić wrażliwość na insulinę u dorosłych z nadwagą lub otyłością. Naukowcy z Illinois Institute of Technology odkryli, że uczestnicy, którzy włączyli mango do swojej diety na cztery tygodnie, doświadczyli znacznego zmniejszenia insulinooporoności w porównaniu z grupą kontrolną. Poprawa ta nastąpiła bez zmian w masie ciała, co podważa powszechne błędne przekonania na temat zawartości cukru w mango i jego wpływu na otyłość i cukrzycę. Badanie podkreśla potencjał mango jako naturalnego i przyjemnego sposobu na wsparcie zdrowego zarządzania poziomem cukru we krwi i zmniejszenie ryzyka cukrzycy typu 2.