Najnowsze badania wskazują, że widoczna zieleń w otoczeniu ma znaczący wpływ na poprawę zdrowia sercowo-naczyniowego u kobiet w średnim wieku. Badanie z 2025 roku, opublikowane w czasopiśmie "Circulation", przeprowadzone przez Rifas-Shiman i współpracowników, wykazało, że większa ekspozycja na zieleń, nawet widziana z poziomu ulicy, jest powiązana z lepszymi wskaźnikami zdrowia serca, zgodnie z ramami „Life's Essential 8” Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego.
W obliczu postępującej urbanizacji i kurczenia się naturalnych obszarów, zdrowie publiczne staje przed nowymi wyzwaniami. Kobiety w średnim wieku, ze względu na zwiększone ryzyko chorób serca, są szczególnie narażone na negatywne skutki środowiskowe. Badanie Rifas-Shiman et al. podkreśla rolę terenów zielonych jako kluczowego czynnika ochronnego przed pogarszaniem się kondycji sercowo-naczyniowej. Analizując obrazy uliczne, naukowcy byli w stanie zmapować widoczność zieleni i jej wpływ na kluczowe wskaźniki zdrowotne, takie jak aktywność fizyczna, poziom cholesterolu, ciśnienie krwi, jakość snu, waga, poziom cukru we krwi i unikanie nikotyny.
Wyniki sugerują, że kontakt z naturalnym otoczeniem może redukować poziom stresu i zachęcać do zdrowszego stylu życia. Badania naukowe, w tym metaanaliza ponad 140 badań przeprowadzona przez University of East Anglia, potwierdzają, że przebywanie na terenach zielonych obniża poziom kortyzolu i zmniejsza ryzyko nadciśnienia, udaru, chorób serca czy astmy. Nawet krótkotrwałe interakcje z naturą przynoszą korzyści dla zdrowia psychicznego, redukując lęk, a szczególnie obserwowanie drzew przynosi znaczący efekt regeneracyjny.
Badanie z Louisville z 2018 roku wykazało, że osoby mieszkające w pobliżu terenów zielonych miały niższy poziom adrenaliny w moczu, co świadczy o niższym poziomie stresu, a także niższy poziom wolnych rodników uszkadzających naczynia krwionośne. Szczególnie u kobiet zaobserwowano korzystny wpływ zieleni na poziom adrenaliny. Z kolei badanie Nurses' Health Study z lat 2000-2008, analizujące dane prawie 109 tys. kobiet, wykazało, że panie mieszkające na obszarach o większej ilości zieleni miały o 34% niższe ryzyko śmiertelności z powodu chorób układu oddechowego i o 13% niższe z powodu nowotworów w porównaniu do kobiet z terenów mniej zielonych.
Badanie przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Bangor we współpracy z Izraelskim Instytutem Technicznym Technion wykazało, że osoby, które kierowały wzrok na elementy przyrody, zgłaszały znaczną redukcję lęku i wzrost poczucia regeneracji. Potwierdza to silny związek między obserwowaniem zieleni a wzrostem odczuwanej regeneracji. Badanie z 2024 roku podkreśla, że zrównoważone planowanie przestrzeni miejskich, uwzględniające integrację zieleni, przyczynia się do poprawy zdrowia mieszkańców. Dostępność parków, tras rowerowych i ścieżek spacerowych zachęca do aktywności fizycznej, co obniża ryzyko otyłości, cukrzycy typu 2, chorób serca czy depresji.