W świecie, gdzie wiek często postrzegany jest jako ograniczenie, Erika Rischko, 85-letnia Niemka, udowadnia, że jest odwrotnie. Ta energiczna seniorka zdobyła międzynarodowe uznanie dzięki swojej niezwykłej determinacji w dbaniu o formę fizyczną i aktywnej obecności w mediach społecznościowych. Jej historia to inspirujący przykład tego, jak można cieszyć się życiem i aktywnością niezależnie od metryki.
Podróż Eriki do świata fitnessu rozpoczęła się w wieku 55 lat. Mimo że zmagała się w przeszłości z problemami z kręgosłupem, które wymagały interwencji medycznej, oraz posiada sztuczne stawy kolanowe, nie pozwoliła, by te wyzwania ją powstrzymały. Wręcz przeciwnie, stały się one motywacją do jeszcze intensywniejszego dbania o swoje ciało. Jej rutyna treningowa jest niezwykle zróżnicowana i obejmuje trening funkcjonalny, spinning, wioślarstwo, jogę, pilates, ćwiczenia TRX, a także taniec. Erika trenuje kilka razy w tygodniu, często w towarzystwie swojego męża, Dietera, z którym dzieli pasję do ruchu i wspólnego spędzania czasu.
Swoją przygodę z mediami społecznościowymi Erika rozpoczęła w 2020 roku, dzieląc się swoimi treningami na Instagramie, a następnie na TikToku. Jej krótkie filmy, prezentujące jej siłę, zwinność i pozytywne nastawienie, szybko zdobyły miliony polubień i przyciągnęły uwagę mediów na całym świecie. Zyskała przydomek "Fitness-Oma", stając się inspiracją dla milionów ludzi, zwłaszcza dla seniorów, którym pokazuje, że nigdy nie jest za późno na rozpoczęcie aktywnego trybu życia.
Swoje przesłanie o tym, że "nigdy nie jest za późno, by być w formie", zawarła również w swojej książce "Für Fitness ist es nie zu spät" (Na fitness nigdy nie jest za późno). Sekretem jej witalności, oprócz regularnych ćwiczeń, jest zdrowa dieta, unikanie alkoholu i tytoniu. Erika podkreśla znaczenie konsekwencji i znajdowania aktywności, która sprawia przyjemność. Jej zaangażowanie i radość życia emanujące z każdego nagrania pokazują, że wiek to jedynie liczba, a prawdziwa siła tkwi w duchu i determinacji.
Erika Rischko jest żywym dowodem na to, że aktywność fizyczna i pozytywne nastawienie mogą znacząco wpłynąć na jakość życia w każdym wieku, przynosząc nie tylko korzyści fizyczne, ale także wzmacniając poczucie własnej wartości i radość z każdego dnia.