Geheimen van de darmgezondheid van een GI-arts: kruiden voor de spijsvertering

Gastro-enteroloog Dr. Saurabh Sethi uit Californië deelde drie kruiden die hij consumeert voor een goede darmgezondheid. Kurkuma, een keukenkruid, bevat curcumine, wat darmontsteking kan verminderen. Zwarte peper helpt bij de absorptie. Gember, toegevoegd aan avondthee, biedt ontstekingsremmende voordelen en kan helpen bij misselijkheid. Ongezoete venkelzaden, geconsumeerd na het diner, bevatten anethol, wat een opgeblazen gevoel en gasvorming kan verlichten.