De cardiovasculaire gezondheid wordt steeds meer beïnvloed door voeding en levensstijl. Een eenvoudige verandering in het dieet is het vervangen van natriumchloride door kaliumrijke zoutalternatieven.
Kaliumzouten (K-zouten) helpen de natriuminname te verminderen en het kaliumniveau te verhogen.
Voedingsmiddelen zoals bananen, bonen, spinazie en papaja's zijn van nature rijk aan kalium.
Geleidelijk minder zout gebruiken helpt de smaakpapillen aan te passen en overmatige consumptie te voorkomen.
Controleer de etiketten van in de winkel gekochte artikelen op kaliumhoudende, kruiden- of zoutvrije kruiden.
Het is raadzaam om een arts te raadplegen voordat u overstapt op zoutalternatieven, vooral voor mensen met een hoge bloeddruk, om een goede werking van het lichaam te garanderen.