Geitenvlees wordt in 2025 nog steeds erkend als een voedzaam voedingsmiddel met verschillende gezondheidsvoordelen. Het is een geweldige bron van eiwitten, ijzer, vitamine B12, zink en kalium. Geitenvlees is ook lager in totaal vet en verzadigd vet in vergelijking met ander rood vlees, waardoor het een gezonder alternatief is voor degenen die zich bewust zijn van hun vetinname.
Voedingsvoordelen
Een portie van 3 ons gekookt geitenvlees levert ongeveer 122 calorieën, 23 gram eiwit en 2,6 gram vet. Het is rijk aan essentiële voedingsstoffen zoals ijzer, dat ongeveer 18% van de dagelijkse waarde (DV) levert, en vitamine B12, dat ongeveer 17% van de DV biedt. Geitenvlees bevat ook een goede hoeveelheid zink en kalium, wat bijdraagt aan de algehele gezondheid en het welzijn.
Potentiële Libido Boost
Sommige culturen geloven dat geitenvlees seksuele gezondheidsproblemen kan aanpakken. Hoewel wetenschappelijk bewijs beperkt is, is geitenvlees een bron van zink, wat belangrijk is voor de regulatie van hormonen en een positieve invloed kan hebben op het libido. Bovendien bevat het arginine-eiwit dat de stikstofoxide-verbinding kan verhogen, die nodig is in het erectieproces.
Andere Gezondheidsvoordelen
Geitenvlees ondersteunt de gezondheid van het hart vanwege het lage vet- en cholesterolgehalte. Het is ook gunstig voor gewichtsbeheersing, helpt bloedarmoede te voorkomen en verhoogt de immuniteit dankzij de rijke vitamine- en mineraleninhoud. Het opnemen van geitenvlees in een uitgebalanceerd dieet kan bijdragen aan de algehele gezondheid.