Een nieuwe studie benadrukt de kracht van muziek om je ochtendstemming te verbeteren en stress te verminderen. Onderzoek onder leiding van Dr. David M. Greenberg onthult de formule voor de perfecte ochtendplaylist.
De ideale playlist heeft een geleidelijke opbouw, een tempo tussen de 100 en 130 slagen per minuut en positieve teksten. Deze elementen stimuleren de productie van dopamine, wat alertheid en plezier bevordert.
In plaats van schokkende wekkers, helpen deze nummers de hersenen om soepel over te schakelen naar een hoge energie. Deze aanpak verhoogt de motivatie en zet een positieve toon voor de dag.