世界有数の富豪であるジェフ・ベゾスとビル・ゲイツは、毎晩食器を洗うという意外な習慣を共有しています。このシンプルな行為は、リラックス効果だけでなく、精神的な健康にも大きな恩恵をもたらすと彼らは考えています。
2014年のインタビューで、ジェフ・ベゾスは「毎晩食器を洗う。それが僕にとって一番セクシーなことだと確信している」と語りました。同様に、ビル・ゲイツも同年のReddit AMAで「食器洗いは毎晩自分でやるんだ。他の人がやりたがるんだけど、僕はこのやり方が好きなんだ」と明かしました。
この習慣は、単なる家事を超えた意味を持っています。食器洗いは、集中力を高め、創造性を刺激する効果があることが研究で示されています。ある研究によると、食器洗いはストレスを軽減し、心の安らぎをもたらす効果があることが明らかになっています。食器洗いは、日常の喧騒から離れ、自分自身と向き合う時間を与えてくれます。この行為は、まるで瞑想のように、心に静けさをもたらし、新たな発想を生み出すきっかけとなるのです。
億万長者たちがこの習慣を続ける理由は、単なるリラックス効果だけではありません。それは、彼らが多忙な日々の中で、心のバランスを保ち、創造性を維持するための、意識的な選択なのです。食器洗いは、彼らにとって、自分自身と向き合い、内なる声に耳を傾けるための、貴重な時間となっているのです。