オタワ大学の最近の研究（2025年3月発表）によると、定期的な冷水浸漬は若い男性の細胞の健康を改善する可能性があることが明らかになりました。ケリー・キングとグレン・ケニー教授が主導したこの研究には、1週間毎日、14°C（57.2°F）の水に1時間浸かる10人の健康な若い男性が参加しました。
研究の結果、わずか1週間後、参加者は重要な細胞リサイクルプロセスであるオートファジーの改善を示しました。研究者らはまた、アポトーシス（細胞死）の指標の減少と炎症の減少を観察しました。これらの結果は、寒冷暴露が細胞レベルでストレスを管理する身体の能力を強化し、潜在的に病気を予防し、老化を遅らせる可能性があることを示唆しています。
最初の寒冷暴露は細胞機能不全を引き起こしましたが、繰り返しの暴露は細胞修復メカニズムの改善につながりました。研究チームは、これらの利点がさまざまな集団で一貫しているかどうかを判断するために、女性とより大きなグループを含めるように研究を拡大する予定です。この研究は、ウェルネスの実践としての冷水浸漬の人気の高まりに対する科学的な裏付けを提供します。