体重増加に関する警告

新しい研究によると、30歳になる前に体重が大幅に増加すると、早死にする可能性がほぼ2倍になる可能性があります。科学者たちは、マラガで開催された肥満に関する大きな会議でこれらの結果を発表しました。

スウェーデンのルンド大学が行った研究では、30歳前に肥満になった人は、若くして死亡するリスクがはるかに高いことが判明しました。肥満にならなかった人と比較して、男性は79％、女性は84％早死にする可能性が高くなりました。

17歳から30歳までの期間は、良い習慣を身につけるために非常に重要です。早期の体重増加は、肥満、2型糖尿病、心臓病、および一部のがんにつながる可能性があります。運動、食事、睡眠時間、ストレスの程度などは、健康を維持し、長生きするために大きな違いを生みます。

あなたができること

これは警告です！あなたの食生活と活動量について考えてみましょう。小さな変化が大きな違いを生む可能性があります。もっと多くの果物と野菜を食べ、体を動かし、十分な睡眠を取り、ストレスを管理する方法を見つけてください。将来のあなたはあなたに感謝するでしょう！