ガブリエル・リヨン博士、長寿の鍵としての強さを強調

ガブリエル・リヨン博士は、長寿を達成するための強さの重要な役割を強調しています。彼女は骨格筋を「長寿の臓器」と特定し、筋肉量を維持するためのレジスタンス・トレーニングを提唱しています。

リヨン博士は肥満への焦点を疑問視し、「筋肉の問題」の方がより適切であると示唆しています。彼女は、ポッドキャストやソーシャルメディアを通じて、高タンパク質の食事とレジスタンス・トレーニングを推奨しています。

リヨン博士によると、強さを維持することは、私たちがどのように老化するかに影響を与える責任です。彼女は、身体的および精神的な弱さが早期死亡につながる可能性があると強調しています。

リヨン博士は、ポッドキャストで資格のある専門家を招き、医療における誤った情報と不信感に対抗することを目指しています。彼女は、より良い健康結果のために、科学的知見を統合し理解することの重要性を信じています。

「長生きしたければ、強くありなさい。早く死にたければ、弱くなるように計画しなさい」とリヨン博士は述べ、強さの重要性を強調しました。