92歳オーストラリア人女性、長生きの秘訣を語る

オーストラリア在住の92歳のミラ・アームストロングさんは、長寿の秘訣は遺伝、ライフスタイルの選択、そして前向きな姿勢など、さまざまな要因の組み合わせにあると考えています。

1933年にポーランドで生まれたアームストロングさんは、第二次世界大戦の困難、避難や食糧不足などを経験しました。その後、オーストラリアに移住し、夫と生活を築き、家族を育てました。

アームストロングさんの母親は97歳まで生きており、彼女の長寿には遺伝的な要因がある可能性があります。サイクリングや肉体労働を含む彼女の活発なライフスタイルは、彼女の健康に貢献したと考えられます。彼女はバランスの取れた食事を心がけ、喫煙や過度の飲酒を避けています。

アームストロングさんは、心身ともに活動的であり続けることの重要性を強調しています。彼女はガーデニング、パズル、読書を楽しんでいます。ボランティア活動や社会的なつながりも、彼女の健康に重要な役割を果たしています。

夫と息子を亡くすなど、個人的な悲劇に直面しながらも、アームストロングさんは信仰心に慰めを見出しました。彼女は、自分の信仰心と前向きな姿勢が、人生の困難を乗り越え、長く充実した人生を送るのに役立ったと信じています。

長生きするための彼女のアドバイスは？「死ぬな！」