鳥のさえずりが精神的な幸福度を高める：2025年の自然のメロディーの背後にある科学

編集者： 🐬Maria Sagir

自然、特に鳥のさえずりの回復力は、メンタルヘルスへのプラスの影響でますます認識されています。研究によると、鳥のさえずりを聴くことは不安やうつ病を軽減し、感情的な幸福を改善する簡単な方法を提供します。

研究によると、多様な鳥のさえずりに触れると、ストレス、心拍数、血圧が低下します。バードウォッチングや鳥に優しい環境を作ることは、精神的な幸福をさらに高めることができます。State of the Birds 2025のレポートによると、鳥の種の多様性が高いほど、生活満足度が高くなります。

鳥の個体数を保護することは、経済的および健康上の利益をもたらします。健全な生息地と繁栄する鳥の個体群への投資は、アメリカ国民の幸福への投資です。鳥と触れ合うことは、穏やかな運動とより大きな平和感を提供し、感情的な健康の向上に貢献します。

ソース元

  • banyuwangi.viva.co.id

  • GreenMe

  • ConservationMag

  • Vitacost

  • State of the Birds 2025

  • State of the Birds 2025

  • BBC

  • Ducks Unlimited

  • BBC

  • Psyche Guides

  • Cornell University

  • Birds Boost Americans' Mental Health - State of the Birds 2025

  • 2025 State of the Birds Report Shows Continued Widespread Declines

  • Birds Boost Americans' Mental Health - State of the Birds 2025

  • Why Bird Watching Can Be Great For Mental Health - BirdWatching Magazine

  • Birds Boost Americans' Mental Health - State of the Birds 2025

  • The sound of birds may help reduce anxiety and depression - greenMe

  • Wild Bird Feeding Institute

  • Cornell University

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