Gli integratori di vitamina D3 rallentano l'invecchiamento biologico, secondo uno studio del 2025

I ricercatori esplorano continuamente soluzioni anti-età. Un recente studio pubblicato su The American Journal of Clinical Nutrition (AJCN) suggerisce che la vitamina D3 potrebbe rallentare il processo di invecchiamento.

Lo studio si è concentrato sui telomeri, cappucci protettivi alle estremità dei cromosomi che si accorciano con l'età e contribuiscono alle malattie legate all'età. Gli scienziati stanno cercando modi per rallentare questo accorciamento dei telomeri.

Oltre 1.000 partecipanti di età superiore ai 50 anni hanno ricevuto 2000 UI di vitamina D3 al giorno o un placebo. I ricercatori hanno misurato la lunghezza dei telomeri nei leucociti all'inizio dello studio e di nuovo dopo due e quattro anni per valutare l'età biologica.

I risultati hanno indicato che l'assunzione di vitamina D3 ha rallentato significativamente l'accorciamento dei telomeri, il che equivale a prevenire quasi tre anni di invecchiamento rispetto al gruppo placebo. Gli acidi grassi omega-3 non hanno mostrato un effetto significativo sulla lunghezza dei telomeri.