Una modesta perdita di peso nella mezza età legata a una maggiore longevità, rivela uno studio

Un nuovo studio rivela che una modesta perdita di peso nella prima mezza età, abbinata a un mantenimento sostenuto, migliora significativamente la salute a lungo termine e la longevità. I ricercatori hanno monitorato oltre 23.000 individui per un massimo di 35 anni.

Lo studio, pubblicato su JAMA Network Open, si è concentrato su adulti in sovrappeso di età compresa tra 30 e 50 anni. I partecipanti che hanno perso circa il 6,5% del loro peso corporeo e hanno mantenuto la perdita hanno sperimentato notevoli benefici per la salute.

I risultati chiave sottolineano l'importanza del mantenimento del peso, non solo della perdita di peso iniziale. Mantenere un BMI (Indice di Massa Corporea) sano inferiore a 25 è anche fondamentale per un benessere ottimale. Questa ricerca rafforza il valore dei cambiamenti sostenibili nello stile di vita per una salute migliorata e una durata della vita prolungata.