La Dr.ssa Gabrielle Lyon evidenzia la forza come chiave per la longevità

La Dr.ssa Gabrielle Lyon sottolinea il ruolo fondamentale della forza nel raggiungimento della longevità. Identifica il muscolo scheletrico come "l'organo della longevità", sostenendo l'allenamento di resistenza per mantenere la massa muscolare.

Lyon mette in discussione l'attenzione sull'obesità, suggerendo che un "problema muscolare" è più pertinente. Promuove una dieta ricca di proteine e l'allenamento di resistenza attraverso il suo podcast e i social media.

Secondo Lyon, mantenere la forza è una responsabilità, che influenza il modo in cui invecchiamo. Sottolinea che la debolezza, sia fisica che mentale, può portare a una mortalità precoce.

Lyon mira a combattere la disinformazione e la sfiducia nell'assistenza sanitaria presentando esperti qualificati nel suo podcast. Crede nell'importanza di integrare e comprendere i risultati scientifici per ottenere migliori risultati di salute.

"Se vuoi vivere a lungo, sii forte. Se vuoi morire giovane, pianifica di essere debole", ha dichiarato Lyon, sottolineando l'importanza della forza.