Mangga Dapat Meningkatkan Sensitivitas Insulin pada Orang Dewasa yang Kelebihan Berat Badan: Sebuah Studi Baru Mengungkap Manfaat Tak Terduga dari Buah Manis Ini

Sebuah studi terbaru yang diterbitkan dalam *Nutrients* menunjukkan bahwa mengonsumsi dua porsi mangga setiap hari (sekitar 100 kalori) dapat meningkatkan sensitivitas insulin pada orang dewasa yang kelebihan berat badan atau obesitas. Para peneliti di Illinois Institute of Technology menemukan bahwa peserta yang memasukkan mangga ke dalam makanan mereka selama empat minggu mengalami penurunan signifikan dalam resistensi insulin, dibandingkan dengan kelompok kontrol. Peningkatan ini terjadi tanpa perubahan berat badan, menantang kesalahpahaman umum tentang kandungan gula mangga dan dampaknya terhadap obesitas dan diabetes. Studi ini menyoroti potensi mangga sebagai cara alami dan menyenangkan untuk mendukung pengelolaan gula darah yang sehat dan mengurangi risiko diabetes tipe 2.