Rahasia Awet Muda Halle Berry: Puasa Intermiten dan Kesehatan yang Dipersonalisasi

Halle Berry, di usia 58 tahun, mempertahankan penampilan awet mudanya melalui pendekatan yang dipersonalisasi terhadap kesehatan dan kebugaran, menantang pandangan konvensional tentang sarapan.

Berry telah mempraktikkan puasa intermiten selama lebih dari dua dekade, memilih untuk melewatkan sarapan dan mengonsumsi makanan padat pertamanya sekitar pukul 14.00. Ia mengaitkan praktik ini, bersama dengan fokus pada lemak sehat, suplemen strategis, dan rutinitas olahraga yang bervariasi, dengan kesehatan dan vitalitasnya yang berkelanjutan.

Pendekatannya mencakup kopi pagi dengan kolagen, minyak ikan, dan vitamin, diikuti dengan makan siang yang lebih siang. Pengalaman Berry menyoroti pentingnya mendengarkan tubuh sendiri dan menyesuaikan praktik kesehatan, daripada secara membabi buta mengikuti norma yang ada.

Rezim kebugarannya juga beragam, menggabungkan kardio, beban, yoga, kalistenik, dan Pilates untuk mencegah tubuh beradaptasi dengan satu rutinitas. Filosofi Berry menekankan bahwa kecantikan dan kesehatan sejati berasal dari pendekatan yang seimbang, yang disesuaikan dengan kebutuhan individu.