Sebuah studi terbaru menyoroti kekuatan musik dalam meningkatkan suasana hati di pagi hari dan mengurangi stres. Penelitian yang dipimpin oleh Dr. David M. Greenberg mengungkap formula untuk daftar putar pagi yang sempurna.
Daftar putar yang ideal menampilkan peningkatan bertahap, tempo antara 100 hingga 130 ketukan per menit, dan lirik yang positif. Elemen-elemen ini merangsang produksi dopamin, meningkatkan kewaspadaan dan kesenangan. Dalam budaya Indonesia, di mana kebersamaan dan harmoni sangat dihargai, musik seringkali menjadi bagian integral dari kehidupan sehari-hari, dari bangun pagi hingga berkumpul bersama keluarga dan teman.
Alih-alih alarm yang mengganggu, lagu-lagu ini membawa otak ke dalam keadaan energi tinggi dengan lembut. Pendekatan ini meningkatkan motivasi dan menetapkan nada positif untuk hari itu. Musik juga memiliki peran penting dalam berbagai perayaan dan acara keagamaan di seluruh Indonesia, mencerminkan betapa pentingnya musik dalam kehidupan masyarakat. Temukan playlist yang sesuai dengan selera Anda, dan mulailah hari Anda dengan semangat baru!