आम टाइप 2 मधुमेह के खतरे को कम करने में मदद कर सकता है: नए अध्ययन में इंसुलिन प्रतिरोध के लिए आशाजनक परिणाम सामने आए

हाल के एक अध्ययन से पता चलता है कि आम खाने से टाइप 2 मधुमेह विकसित होने के खतरे को कम करने में मदद मिल सकती है। *न्यूट्रिएंट्स* पत्रिका में प्रकाशित इस अध्ययन में पूर्व-मधुमेह रक्त शर्करा के स्तर वाले मोटे या अधिक वजन वाले प्रतिभागियों को शामिल किया गया था। शोध से पता चला कि चार सप्ताह तक रोजाना दो कप आम का सेवन करने से नियंत्रण समूह की तुलना में इंसुलिन संवेदनशीलता में 51.2% सुधार हुआ। आम पॉलीफेनोल्स से भरपूर होते हैं, जो रक्त शर्करा को कम कर सकते हैं और इंसुलिन फ़ंक्शन में सुधार कर सकते हैं। वे फाइबर, विटामिन सी, ए, ई, के और बी, और मैंगिफ़ेरिन जैसे एंटीऑक्सिडेंट से भी भरपूर होते हैं, जो सभी ऑक्सीडेटिव तनाव, सूजन और रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद कर सकते हैं। शोधकर्ताओं ने आम के सेवन और इंसुलिन प्रतिरोध के पीछे के तंत्र को समझने के लिए और अधिक अध्ययन करने का सुझाव दिया है।