ओटावा विश्वविद्यालय के मार्च 2025 में प्रकाशित एक हालिया अध्ययन से पता चलता है कि नियमित रूप से ठंडे पानी में डूबने से युवा पुरुषों में कोशिकीय स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। केली किंग और प्रोफेसर ग्लेन केनी के नेतृत्व में किए गए शोध में दस स्वस्थ युवा पुरुषों को शामिल किया गया, जिन्होंने एक सप्ताह तक रोजाना एक घंटे के लिए 14°C (57.2°F) पानी में डुबकी लगाई।
अध्ययन में पाया गया कि केवल एक सप्ताह के बाद, प्रतिभागियों ने बेहतर ऑटोफैगी दिखाई, जो एक महत्वपूर्ण कोशिकीय पुनर्चक्रण प्रक्रिया है। शोधकर्ताओं ने एपोप्टोसिस, या कोशिका मृत्यु, और कम सूजन के संकेतकों में भी कमी देखी। ये परिणाम बताते हैं कि ठंड के संपर्क में आने से शरीर की कोशिका स्तर पर तनाव का प्रबंधन करने की क्षमता मजबूत हो सकती है, जिससे संभावित रूप से बीमारी को रोका जा सकता है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी हो सकती है।
हालांकि प्रारंभिक ठंड के संपर्क में आने से कोशिकीय शिथिलता हुई, लेकिन बार-बार संपर्क में आने से कोशिकीय मरम्मत तंत्र में सुधार हुआ। अनुसंधान दल ने यह निर्धारित करने के लिए महिलाओं और बड़े समूहों को शामिल करने के लिए अध्ययन का विस्तार करने की योजना बनाई है कि क्या ये लाभ विभिन्न आबादी में सुसंगत हैं। यह अध्ययन कल्याण अभ्यास के रूप में ठंडे पानी में डूबने की बढ़ती लोकप्रियता के लिए वैज्ञानिक समर्थन प्रदान करता है।