एक नए अध्ययन से पता चला है कि शुरुआती मध्य जीवन में मामूली वजन घटाना, और उसे बनाए रखना, दीर्घकालिक स्वास्थ्य और दीर्घायु में काफी सुधार करता है। शोधकर्ताओं ने 23,000 से अधिक व्यक्तियों को 35 वर्षों तक ट्रैक किया।
जामा नेटवर्क ओपन में प्रकाशित अध्ययन में 30 से 50 वर्ष की आयु के अधिक वजन वाले वयस्कों पर ध्यान केंद्रित किया गया। जिन प्रतिभागियों ने अपने शरीर के वजन का लगभग 6.5% कम किया और उस नुकसान को बनाए रखा, उन्होंने उल्लेखनीय स्वास्थ्य लाभ का अनुभव किया।
प्रमुख निष्कर्ष वजन बनाए रखने के महत्व पर जोर देते हैं, न कि केवल शुरुआती वजन घटाने पर। 25 से कम स्वस्थ बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स) बनाए रखना भी इष्टतम भलाई के लिए महत्वपूर्ण है। यह शोध बेहतर स्वास्थ्य और विस्तारित जीवनकाल के लिए स्थायी जीवनशैली में बदलाव के मूल्य को पुष्ट करता है।