वैज्ञानिक 'खाली दिमाग' के रहस्य की खोज कर रहे हैं

वैज्ञानिक 'खाली दिमाग' की घटना की जांच कर रहे हैं, एक ऐसी स्थिति जहां हमारे विचार गायब हो जाते हैं, जो हमारे जागने के समय का लगभग 20% हिस्सा हो सकता है। इस स्थिति को समझने से संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं और मानसिक स्वास्थ्य पर प्रकाश पड़ सकता है। यूनिवर्सिटी ऑफ लीज के शोधकर्ता, संज्ञानात्मक न्यूरोसाइंटिस्ट एथेना डेमर्टज़ी के नेतृत्व में, 'खाली दिमाग' को परिभाषित करने और समझने पर काम कर रहे हैं।

डेमर्टज़ी की समीक्षा इस स्थिति की सात अलग-अलग परिभाषाओं की पहचान करती है, जिसमें उनकी पसंदीदा परिभाषा है "बिना किसी विचार का प्रभाव या किसी भी विचार की रिपोर्ट करने में असमर्थता"। यह व्यापक परिभाषा उन विविध तरीकों को स्वीकार करती है जिनसे व्यक्ति मानसिक शून्यता का वर्णन करते हैं, जैसे कि "मुझे याद नहीं है कि मैं क्या सोच रहा था" या "मैं ध्यान नहीं दे रहा था"। फंक्शनल मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग (fMRI) का उपयोग करते हुए, शोधकर्ताओं ने इन अवधियों के दौरान मस्तिष्क की गतिविधि देखी है।

उन्होंने पाया है कि मस्तिष्क का डिफॉल्ट मोड नेटवर्क, जिसमें सिंगुलेट कॉर्टेक्स भी शामिल है, सक्रिय हो जाता है। हालांकि, यह गतिविधि विचार की अनुपस्थिति के बजाय विचारों को दबाने के संज्ञानात्मक प्रयास को दर्शा सकती है। इस पर काबू पाने के लिए, डेमर्टज़ी की टीम ने आराम की स्थिति में व्यक्तियों में मस्तिष्क की गतिविधि का विश्लेषण किया, और उनसे समय-समय पर पूछा कि वे क्या सोच रहे थे। उन्होंने मस्तिष्क गतिविधि का एक विशिष्ट पैटर्न पहचाना जो खाली दिमाग की रिपोर्ट से पहले था, जिसमें मस्तिष्क नेटवर्क का सिंक्रनाइज़ समन्वय शामिल था। यह पैटर्न नींद और एनेस्थीसिया के दौरान भी देखा गया था।

ये निष्कर्ष इस विचार का समर्थन करते हैं कि मन भटकने और हमारे मस्तिष्क में उत्तेजना के स्तर के बीच एक मजबूत संबंध है। कम उत्तेजना स्तर खाली दिमाग का अनुभव करने की संभावना को बढ़ा सकते हैं। हालांकि, उच्च स्तर की उत्तेजना बनाए रखने से चिंता हो सकती है, जो विचार प्रक्रियाओं को भी बाधित कर सकती है। अध्ययन से पता चलता है कि 'खाली दिमाग' मानसिक आराम का एक रूप हो सकता है, जो मस्तिष्क को जागने के घंटों के दौरान अनुकूल रूप से कार्य करने की अनुमति देता है। यह शोध मूल्यवान है क्योंकि यह हमें हमारी मानसिक अवस्थाओं में उतार-चढ़ाव और उनके संज्ञानात्मक प्रदर्शन और मानसिक स्वास्थ्य पर उनके प्रभाव को समझने में मदद करता है।

यह एडीएचडी और सामान्यीकृत चिंता विकार जैसी स्थितियों में भी अंतर्दृष्टि प्रदान कर सकता है, जो अक्सर मन भटकने से जुड़े होते हैं। 'खाली दिमाग' को समझकर, हम अपने मस्तिष्क की जटिल कार्यप्रणाली और वे हमारे दैनिक जीवन को कैसे प्रभावित करते हैं, इसकी बेहतर सराहना कर सकते हैं।