L'espérance de vie élevée au Japon est attribuée à une combinaison de facteurs, notamment une forte cohésion sociale, des habitudes de vie saines et des politiques de santé publique efficaces. L'engagement du pays envers le bien-être se reflète dans son approche de l'alimentation, du tabagisme, de l'activité physique et des soins de santé.
Des politiques strictes et l'adhésion de la société ont conduit à une réduction significative des taux de tabagisme, contribuant à une baisse du cancer du poumon et des maladies connexes. En 2018, le Japon a mis en œuvre des réglementations plus strictes en matière de tabagisme intérieur, interdisant de fumer dans les lieux publics, avec quelques exceptions pour les zones fumeurs désignées. Les campagnes de santé publique se sont également concentrées sur la réduction de la consommation de sel, favorisant une meilleure santé cardiovasculaire. Le régime alimentaire traditionnel japonais, riche en poisson, légumes et aliments fermentés, est un autre facteur clé. Ce régime met l'accent sur les ingrédients frais et de saison, les portions équilibrées et les saveurs diverses, favorisant la santé intestinale et le bien-être général.
Un mode de vie actif fait également partie intégrante de la culture japonaise, avec la marche régulière, le vélo, le sport et les pratiques traditionnelles contribuant à la forme physique. Les bains quotidiens de loisir sont une pratique courante, offrant potentiellement des avantages thérapeutiques. Le gouvernement japonais a également joué un rôle important grâce à des initiatives telles que l'assurance maladie à faible coût, les dépistages de santé largement diffusés et les campagnes de santé publique. La détection précoce des maladies, y compris le cancer, est une priorité, ce qui améliore les taux de survie.
Malgré des défis tels qu'une population en déclin, l'engagement du Japon envers la santé et le bien-être continue de stimuler son espérance de vie impressionnante. L'accent mis sur la communauté et les liens sociaux contribue également au bien-être mental et physique, renforçant une approche holistique de la santé.