Los mangos podrían mejorar la sensibilidad a la insulina en adultos con sobrepeso: Un nuevo estudio revela los beneficios inesperados de esta dulce fruta

Un estudio reciente publicado en *Nutrients* sugiere que consumir dos porciones de mango al día (aproximadamente 100 calorías) podría mejorar la sensibilidad a la insulina en adultos con sobrepeso u obesidad. Investigadores del Instituto de Tecnología de Illinois encontraron que los participantes que incorporaron mangos a su dieta durante cuatro semanas experimentaron una reducción significativa en la resistencia a la insulina, en comparación con un grupo de control. Esta mejora ocurrió sin cambios en el peso corporal, desafiando las ideas erróneas comunes sobre el contenido de azúcar de los mangos y su impacto en la obesidad y la diabetes. El estudio destaca el potencial de los mangos como una forma natural y agradable de apoyar un manejo saludable del azúcar en la sangre y reducir el riesgo de diabetes tipo 2.