Enthüllung des Geheimnisses der Langlebigkeit italienischer Hundertjähriger

Eine aktuelle 10-Jahres-Studie enthüllt die Geheimnisse hinter der außergewöhnlichen Langlebigkeit von Hundertjährigen in Süditalien, insbesondere in der Region Cilento.

Die CIAO-Studie und ihre Ergebnisse

Die Studie, bekannt als CIAO-Studie, konzentrierte sich auf 128 Hundertjährige. Sie ergab, dass diese Personen biologisch 8,3 Jahre jünger sind als ihr tatsächliches Alter. Der gemeinsame Faktor unter ihnen ist die Einhaltung der mediterranen Ernährung.

Die mediterrane Ernährung, die eine Lebensweise darstellt, betont frisches, lokal angebautes Gemüse, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, natives Olivenöl extra, Nüsse und fetten Fisch, mit minimalem Verzehr von rotem Fleisch. Dieses Ernährungsmuster, kombiniert mit sozialer Interaktion und täglicher körperlicher Aktivität, trägt zu ihrer Langlebigkeit bei.

Forscher analysierten 32.514 Metabolite und identifizierten 2.812 signifikant unterschiedliche Elemente bei den Hundertjährigen. Sie beobachtten einen niedrigen Spiegel von bio-ADM, einem Indikator für eine ausgezeichnete Blut-Mikrozirkulation. Die Studie ergab auch eine koordinierte Aktivierung von T-Zellen und Makrophagen, was auf ein robustes Immunsystem hindeutet.

Die Studie kommt zu dem Schluss, dass die Langlebigkeit dieser italienischen Hundertjährigen nicht auf ein Wundermittel zurückzuführen ist, sondern auf eine einfache Routine und eine Ernährung, die zu den besten der Welt gehört.