Eine neue US-Studie der Maharishi International University legt nahe, dass die langfristige Praxis der Transzendentalen Meditation (TM) die Auswirkungen von chronischem Stress und Alterung mildern kann.
Forscher untersuchten die Genexpression, die kognitive Funktion und den Cortisolspiegel im Haar bei Personen, die TM seit 12 oder 40 Jahren praktizieren. Im Vergleich zu nicht-meditierenden Kontrollgruppen zeigten erfahrene TM-Praktizierende reduzierte Biomarker für chronischen Stress und biologische Alterung.
Die von Kenneth Walton und Supaya Wenuganen geleitete Studie ergab eine geringere Expression altersbedingter Gene und reduzierte Cortisolspiegel im Haar in den TM-Gruppen. EEG-Aufzeichnungen zeigten, dass ältere TM-Praktizierende kognitive Verarbeitungsgeschwindigkeiten aufwiesen, die denen jüngerer Personen ähnelten, und höhere Werte auf der Brain Integration Scale (BIS) erzielten.
Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass TM eine schützende Wirkung gegen kognitiven Abbau bieten und die Widerstandsfähigkeit gegen Stress fördern kann.