জাপানের উচ্চ প্রত্যাশিত জীবনকালের কারণ হল শক্তিশালী সামাজিক সংহতি, স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার অভ্যাস এবং কার্যকর জনস্বাস্থ্য নীতি সহ একাধিক কারণের সংমিশ্রণ। দেশটির সুস্থতার প্রতি উৎসর্গ খাদ্য, ধূমপান, শারীরিক কার্যকলাপ এবং স্বাস্থ্যসেবার প্রতি তাদের দৃষ্টিভঙ্গিতে প্রতিফলিত হয়।
কঠোর নীতি এবং সামাজিক আনুগত্যের কারণে ধূমপানের হার উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে, যা ফুসফুসের ক্যান্সার এবং সম্পর্কিত রোগের হ্রাস ঘটিয়েছে। 2018 সালে, জাপান কঠোর অভ্যন্তরীণ ধূমপান বিধি কার্যকর করে, যেখানে নির্দিষ্ট ধূমপান অঞ্চলগুলির জন্য কিছু ব্যতিক্রম ব্যতীত পাবলিক সুবিধাগুলিতে ধূমপান নিষিদ্ধ করা হয়। জনস্বাস্থ্য প্রচারগুলি লবণের গ্রহণ কমানোর দিকেও দৃষ্টি নিবদ্ধ করেছে, যা আরও ভাল কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যকে উৎসাহিত করে। মাছ, শাকসবজি এবং গাঁজানো খাবার সমৃদ্ধ ঐতিহ্যবাহী জাপানি খাদ্য আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। এই খাদ্য তাজা, মৌসুমী উপাদান, সুষম অংশ এবং বিভিন্ন স্বাদের উপর জোর দেয়, যা পেটের স্বাস্থ্য এবং সামগ্রিক সুস্থতাকে উন্নত করে।
একটি সক্রিয় জীবনধারা জাপানি সংস্কৃতির একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ, যেখানে নিয়মিত হাঁটা, সাইকেল চালানো, খেলাধুলা এবং ঐতিহ্যবাহী অনুশীলন শারীরিক সুস্থতার জন্য অবদান রাখে। প্রতিদিন অবসরপূর্ণ স্নান একটি সাধারণ অভ্যাস, যা সম্ভাব্য থেরাপিউটিক সুবিধা প্রদান করে। জাপানি সরকার কম খরচের স্বাস্থ্য বীমা, ব্যাপকভাবে বিতরণ করা স্বাস্থ্য স্ক্রিনিং এবং জনস্বাস্থ্য প্রচারণার মতো উদ্যোগের মাধ্যমেও একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করেছে। ক্যান্সার সহ রোগের প্রাথমিক সনাক্তকরণকে অগ্রাধিকার দেওয়া হয়, যা বেঁচে থাকার হারকে উন্নত করে।
জনসংখ্যা হ্রাসের মতো চ্যালেঞ্জ সত্ত্বেও, জাপান স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার প্রতি তাদের প্রতিশ্রুতি তাদের চিত্তাকর্ষক প্রত্যাশিত জীবনকালকে চালিত করে চলেছে। সম্প্রদায় এবং সামাজিক সংযোগের উপর জোর মানসিক এবং শারীরিক সুস্থতার জন্যও অবদান রাখে, যা স্বাস্থ্যের প্রতি একটি সামগ্রিক দৃষ্টিভঙ্গিকে শক্তিশালী করে।