বিজ্ঞানীরা 'শূন্য মন'-এর রহস্য অনুসন্ধান করছেন

বিজ্ঞানীরা 'শূন্য মন'-এর ঘটনাটি নিয়ে গবেষণা করছেন, এমন একটি অবস্থা যেখানে আমাদের চিন্তাগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়, যা সম্ভবত আমাদের জাগ্রত জীবনের প্রায় ২০% সময় জুড়ে থাকতে পারে। এই অবস্থাটি বোঝা জ্ঞানীয় প্রক্রিয়া এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উপর আলোকপাত করতে পারে। লিège বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা, জ্ঞানীয় নিউরোসায়েন্টিস্ট এথেনা ডেমার্টজির নেতৃত্বে, 'শূন্য মন'-কে সংজ্ঞায়িত ও বুঝতে কাজ করছেন।

ডেমার্টজির পর্যালোচনা এই অবস্থার সাতটি ভিন্ন সংজ্ঞা চিহ্নিত করে, যার মধ্যে তাঁর পছন্দের সংজ্ঞাটি হল "কোনও চিন্তা নেই এমন ধারণা বা কোনও চিন্তা রিপোর্ট করতে অক্ষমতা"। এই বিস্তৃত সংজ্ঞাটি সেই বিভিন্ন উপায়গুলিকে স্বীকৃতি দেয় যেগুলির মাধ্যমে ব্যক্তি মানসিক শূন্যতা বর্ণনা করেন, যেমন "আমি মনে করতে পারছি না আমি কি ভাবছিলাম" বা "আমি মনোযোগ দিচ্ছিলাম না"। কার্যকরী ম্যাগনেটিক রেজোন্যান্স ইমেজিং (fMRI) ব্যবহার করে, গবেষকরা এই সময়কালে মস্তিষ্কের কার্যকলাপ পর্যবেক্ষণ করেছেন।

তাঁরা দেখেছেন যে মস্তিষ্কের ডিফল্ট মোড নেটওয়ার্ক, যার মধ্যে সিঙ্গুলেট কর্টেক্সও রয়েছে, সক্রিয় হয়ে ওঠে। তবে, এই কার্যকলাপ চিন্তাভাবনার অনুপস্থিতির পরিবর্তে চিন্তা দমন করার জ্ঞানীয় প্রচেষ্টাকে প্রতিফলিত করতে পারে। এটি কাটিয়ে উঠতে, ডেমার্টজির দল বিশ্রামরত ব্যক্তিদের মস্তিষ্কের কার্যকলাপ বিশ্লেষণ করেছে এবং তাদের পর্যায়ক্রমে জিজ্ঞাসা করেছে যে তারা কী ভাবছে। তাঁরা মস্তিষ্কের কার্যকলাপের একটি নির্দিষ্ট প্যাটার্ন চিহ্নিত করেছেন যা শূন্য মনের রিপোর্টের আগে ছিল, যার মধ্যে মস্তিষ্কের নেটওয়ার্কগুলির সমন্বিত সমন্বয় জড়িত ছিল। এই প্যাটার্ন ঘুম এবং অ্যানেস্থেশিয়ার সময়ও পরিলক্ষিত হয়েছিল।

এই অনুসন্ধানগুলি এই ধারণাকে সমর্থন করে যে মন-ভ্রমণ এবং আমাদের মস্তিষ্কের উদ্দীপনার স্তরের মধ্যে একটি শক্তিশালী যোগসূত্র রয়েছে। কম উদ্দীপনার মাত্রা শূন্য মন অনুভব করার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দিতে পারে। তবে, উচ্চ স্তরের উদ্দীপনা বজায় রাখা উদ্বেগ সৃষ্টি করতে পারে, যা চিন্তাভাবনার প্রক্রিয়াগুলিকে ব্যাহত করতে পারে। গবেষণাটি পরামর্শ দেয় যে 'শূন্য মন' মানসিক বিশ্রামের একটি রূপ হতে পারে, যা মস্তিষ্কে জাগ্রত অবস্থায় সর্বোত্তমভাবে কাজ করতে দেয়। এই গবেষণাটি মূল্যবান কারণ এটি আমাদের মানসিক অবস্থার পরিবর্তন এবং তাদের জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতা ও মানসিক স্বাস্থ্যের উপর তাদের প্রভাব বুঝতে সাহায্য করে।

এটি ADHD এবং সাধারণ উদ্বেগ ব্যাধিগুলির মতো অবস্থার অন্তর্দৃষ্টিও দিতে পারে, যা প্রায়শই মন-ভ্রমণের সাথে যুক্ত। 'শূন্য মন' বোঝার মাধ্যমে, আমরা আমাদের মস্তিষ্কের জটিল কার্যকারিতা এবং কীভাবে তারা আমাদের দৈনন্দিন জীবনকে প্রভাবিত করে, তা আরও ভালোভাবে উপলব্ধি করতে পারি।