傑夫·貝佐斯和比爾·蓋茨，這兩位世界知名人士，都有一個共同的習慣：他們經常自己洗碗 。
貝佐斯在2014年的一次採訪中開玩笑說：「我每晚都洗碗。我確信這是我做的最性感的事情 。」蓋茨也在同年的Reddit AMA中透露：「我每晚都洗碗——其他人自願，但我喜歡我洗碗的方式 。」
科學研究表明，洗碗等簡單活動可以減輕壓力並提高創造力 。佛羅里達州立大學的一項研究發現，專注於洗碗的過程，例如肥皂的氣味和水的溫度，可以減輕27%的緊張感，並提升25%的心理啟發 。
研究人員發現，有意識地洗碗的人，能更充分地體驗當下，從而減輕壓力和焦慮 。
這項活動不僅僅是清潔，更提供了一個放鬆和冥想的機會 。
貝佐斯和蓋茨的習慣提醒我們，即使是非常成功的人，也能在日常生活中找到簡單的快樂和平衡 。