2025年5月發表的一項最新研究表明，維生素D3補充劑可能有助于延緩生物老化。來自VITAL（維生素D和Omega-3試驗）研究的研究人員發現，與安慰劑組相比，服用維生素D3的參與者端粒縮短較少，相當於延緩了近三年的老化。
這項研究追蹤了1000多名成年人四年，評估了維生素D3和omega-3脂肪酸補充劑對白血球端粒長度的影響。端粒是染色體上的保護帽，隨著年齡的增長而縮短，並與年齡相關的疾病有關。
研究結果表明，每日補充維生素D3可能是一種有前景的對抗生物老化的策略。專家建議諮詢醫療保健專業人員以獲取合適的劑量，因為過量攝入維生素D可能導致健康併發症。推薦的每日維生素D攝入量為400-800 IU，但有些人可以安全地每天攝入高達4,000 IU的劑量。