澳洲92歲婦女分享長壽秘訣

來自澳洲的92歲老人米拉·阿姆斯壯認為，她的長壽歸功於多種因素的綜合，包括基因、生活方式的選擇和積極的心態。

阿姆斯壯於1933年出生於波蘭，經歷了二戰的苦難，包括流離失所和食物短缺。後來她移民到澳洲，在那裡與丈夫建立了家庭，並養育了一家人。

阿姆斯壯的母親活到了97歲，這表明她的長壽可能與遺傳有關。她積極的生活方式，包括騎自行車和體力勞動，可能對她的健康有所貢獻。她保持均衡的飲食，並避免吸煙和過量飲酒。

阿姆斯壯強調保持身心活躍的重要性。她喜歡園藝、玩拼圖和閱讀。志願工作和社交也在她的健康中發揮著重要作用。

面對個人悲劇，包括失去丈夫和兒子，阿姆斯壯從她的信仰中找到了慰藉。她相信她的信仰和積極的態度幫助她度過了生活的挑戰，並保持了長久而充實的生活。

她對長壽的建議是什麼？「別死！」