2025 年的壽命醫學：個人化健康評估，助您更長壽、更健康

壽命醫學是一個不斷發展的領域，專注於個人化的健康策略，旨在延長壽命並提高生活品質。它摒棄了極端的生物駭客行為，強調根據個人風險因素量身定制的積極干預和生活方式調整。

個人化評估

倫敦的 The Longevity Doctor 等診所提供全面的健康評估。這些評估包括詳細的生物標記分析、身體成分掃描和健身評估。分析超過 150 種生物標記，包括肝功能和激素譜，以確定生理年齡並識別潛在的健康風險。

影響壽命的關鍵因素

壽命受遺傳（20-30%）、表觀遺傳學（基於環境的基因表達）和生活方式選擇的影響。社會因素，如孤獨感，也被考慮在內，因為研究表明它們會對健康產生負面影響。

預防性干預和力量訓練

預防性干預正日益受到重視，英國政府也承認其具有增加健康天數和 GDP 的潛力。力量訓練被強調為至關重要，因為肌肉質量對於整體健康和壽命至關重要。重點正在轉向預防性護理，提倡定期健康檢查和個人化建議，以改善福祉並減輕醫療保健負擔。

壽命醫學的未來

壽命醫學提倡可訪問的、基於證據的改變，以實現更健康、更長壽的生活。這包括將傳統醫學與先進療法、專家指導和量身定制的解決方案相結合，以滿足個人健康需求。