考試焦慮：瑞士學校實施策略以應對學生恐慌症發作上升

與考試相關的焦慮和恐慌症發作在學生中越來越普遍，尤其是在瑞士弗里堡地區。 學校目前正在實施措施，以幫助學生管理這些情況。 焦慮症的上升導致學生心理諮詢中心三分之一的諮詢與恐慌症發作有關。

症狀包括心悸、顫抖和窒息感。 學生常常試圖獨自應對這些危機。 一名學生描述了由於考試相關的恐慌而經歷的胸悶和身體顫抖。

為了解決這個問題，像Collège du Sud這樣的學校已經推出了諸如安靜室和壓力管理課程之類的舉措。 教師正在接受培訓，以處理學生的焦慮。 Collège du Sud的老師François Gremion使用平靜技巧，如控制呼吸，來幫助學生在恐慌症發作期間。

精神病學家Pierre Sindelar指出，這種現象正在影響更廣泛的人群，包括更年輕的學生。 他還指出了學生尋求即時解決方案的趨勢，如興奮劑或抗焦慮藥物。 專家強調尋求幫助和培養應對機制以有效管理壓力的重要性。