尊巴不僅僅是一種有趣的鍛鍊方式，它也是一種大腦的助推器。 充滿活力和重複的舞蹈編排可以顯著提高記憶力。 這是一種強大的認知功能鍛鍊。
跳舞可以加強神經元網絡，刺激注意力，並增強記憶力。 尊巴將拉丁節奏與有氧運動相結合。 這需要注意力、反應速度以及短期和長期記憶。
研究表明，尊巴可以改善視覺空間工作記憶。 它還可以提高老年女性的認知反應抑制能力。 無論遺傳傾向如何，都會出現這些益處。
研究表明，結合運動、音樂和序列學習的體育活動可以增強神經可塑性。 這可以改善工作記憶、空間定向和執行功能。 這些益處在老年人中尤其顯著。
即使尊巴不是您的首選，一般的跳舞也可以增強記憶力。 學習舞蹈編排結合了身體運動、協調性、注意力、記憶力和情感。 這激活了多個大腦區域，並促進各種形式的記憶。
定期跳舞可以改善情景記憶和大腦連接。 它還可以減少老年人的認知能力下降。 定期跳舞可能會增加海馬體的體積，海馬體是記憶和預防阿爾茨海默病的一個關鍵區域。